При нормальной коже и при отсутствии на ней дефектов можно использовать увлажняющие и тонирующие кремы-флюиды, едва окрашивающие кожу. Если вы хотите, чтобы косметика лежала на лице тончайшим слоем, компактный тональный крем лучше наносить влажной губкой-спонжем. Для вечернего макияжа можно сделать слой плотнее, а губка должна быть сухой.
Read the rest of Тонирование
Хотите знать, какое количество калорий вы сжигаете, занимаясь тем или иным видом спорта?
Аэробика (высокая интенсивность) — 520 ккал в час.
Аэробика (низкая интенсивность) — 400 ккал в час.
Силовые тренировки — 270-450 ккал в час.
Велосипедный спорт (16 км/ч) — 385 ккал в час.
Велосипедный спорт (8,8 км/ч) — 250 ккал в час.
Бег (1 км за 6 мин.) — […]
Read the rest of Сжигаем лишнее
Эта “бестия” так не вовремя возникает — в холодное время года, когда на душе и без того не радостно. Попробовать избежать этой напасти можно, применяя специальный бальзам для губ, который не только смягчит их, но и снизит вредное воздействие различных красителей, содержащихся в губных помадах.
Read the rest of “Губная” простуда
В свежем виде зимой их не так уж и много, но их с лихвой могут заменить замороженные продукты, в которых полезные человеческому организму вещества сохраняются максимально долго. Главное, чтобы, взяв в руки пакетик с замороженными овощами или фруктами, вы не услышали хруста, означающего, что условия хранения данного продукта не соответствовали нормам.
Read the rest of Ешьте больше фруктов и овощей
Ежедневно утром и вечером протирайте лицо и губы кубиками льда. Это хорошая тренировка сосудов, поскольку сначала идет их расширение, а потом сужение. Делать лед можно из минеральной воды или просто кипяченой с добавлением в нее лечебных трав. Для жирной кожи рекомендуются календула, подорожник, шалфей и чистотел. Для сухой — лепестки розы и пионов. Главное, не […]
Read the rest of Кожу нужно закалять
В народной медицине применяются цветки, листья, семечки подсолнечника. Белки, содержащиеся в нем, обладают высокой биологической ценностью — выше, чем в мясе, яйце или цыплятах.
Семена и подсолнечное масло рекомендуется употреблять для лечения и профилактики атеросклероза. Противосклероти-ческое действие оказывают содержащиеся в них насыщенные жирные кислоты. Подсолнечное масло также усиливает выделение желчи, что благотворно влияет на работу желчного […]
Read the rest of Семена подсолнечника при атеросклерозе
Вам потребуется на 4 порции: 25 г сливочного масла; 2 ст. ложки растительного масла; 2 зубка измельченного чеснока; 250 г очищенных креветок; 3 помидора, очищенных и порезанных на дольки; 2 ст. ложки измельченной петрушки; сок 1 лимона.
Разогреть сливочное и растительное масло в глубокой сковороде и зарумянить чеснок в течение 2 мин. Добавить креветки и помидоры. […]
Read the rest of Салат “Провинция”