Сжигаем лишнее
Февраль 28, 2008 at 4:02пп
Хотите знать, какое количество калорий вы сжигаете, занимаясь тем или иным видом спорта?
Аэробика (высокая интенсивность) — 520 ккал в час.
Аэробика (низкая интенсивность) — 400 ккал в час.
Силовые тренировки — 270-450 ккал в час.
Велосипедный спорт (16 км/ч) — 385 ккал в час.
Велосипедный спорт (8,8 км/ч) — 250 ккал в час.
Бег (1 км за 6 мин.) — 750 ккал в час.
Плавание — 630 ккал в час.
Занятия на гребном тренажере — 445 ккал в час.
Теннис (одиночный) — 415 ккал в час.
Бадминтон — 370 ккал в час.
Posted in Элегантность