Хотите знать, какое количество калорий вы сжигаете, занимаясь тем или иным видом спорта?
Аэробика (высокая интенсивность) — 520 ккал в час.
Аэробика (низкая интенсивность) — 400 ккал в час.
Силовые тренировки — 270-450 ккал в час.
Велосипедный спорт (16 км/ч) — 385 ккал в час.
Велосипедный спорт (8,8 км/ч) — 250 ккал в час.
Бег (1 км за 6 мин.) — […]
Read the rest of Сжигаем лишнее
Для треугольного лица нужно выбрать такую прическу, чтобы ее самая широкая часть располагалась по линии середины уха или мочек ушей. Не подчеркивайте широкие скулы, не делайте коротких челок и не зачесывайте боковые пряди гладко назад. Подойдет прическа с длинной прямой или косой челкой, с локонами на макушке.
Read the rest of Стрижки и прически
Можно приобрести красивый загар, снизить в значительной степени риск заболевания остеопорозом. Более чем сто функций нашего организма находятся в зависимости от воздействия солнечных лучей. Одна из них — синтез витамина D. Этот витамин отвечает за усвоение организмом кальция, потеря которого происходит при остеопо-розе.
Read the rest of Посещая солярий
Вечерний макияж, предназначенный для званого ужина, торжественного приема или просто вечеринки лучших друзей, должен, прежде всего, подчеркнуть вашу изысканность и элегантность. Для этого, как вы понимаете, нужно приложить немало усилий.
Самое главное в вечернем макияже, как и в любом другом, — это тон.
Read the rest of Вечерний макияж
Есть цвета, которые вам особенно к лицу. В них вы кажетесь свежее и динамичнее. Другие цвета делают вас утомленными и бледными, или кожа приобретает болезненный красный или серо-желтый оттенок. Все это вы наверняка знаете и по собственному опыту. Вполне возможно, что со временем вы даже развили в себе чутье настолько, что заранее знаете, какие цвета […]
Read the rest of Учитесь смешивать цвета